Kako prepoznati rane znake zavisnosti od video igara?
Mnogi se okreću video igrama kao načinu da se opuste i pobegnu od svakodnevnog stresa. Međutim, kada igranje postane učestalo, predugo traje i počne da remeti svakodnevni život, to može biti znak da se razvija zavisnost. U takvim slučajevima, osobe postaju podložnije...
Kako preterano gledanje u mobilni telefon utiče na oči i nervni sistem
Danas skoro da ne ispuštamo mobilne telefone iz ruku. Prema nekim istraživanjima, prosečan korisnik provodi i do pet sati dnevno gledajući u ekran, što može značajno da optereti oči i nervni sistem. Možda mislite da se to “ne odnosi na vas”, ali ako vam se često...
Bolesti i stanja
Fotofobija
Fotofobija je pojačana osetljivost očiju na svetlost. Na primer, osobe koje imaju migrene često osećaju nelagodnost na jakom dnevnom svetlu, dok drugi mogu imati problem sa svetlom ekrana ili fluorescentnim osvetljenjem. Iako se ne smatra bolešću, ona može ukazivati...
Proktitis: Šta je, uzroci, simptomi i efikasna rešenja
Proktitis je upalno stanje rektuma, poslednjeg dela debelog creva, koje može izazvati značajnu nelagodnost i uticati na kvalitet života. Iako nije retkost, mnogi ljudi ne prepoznaju simptome ili ne znaju kako da adekvatno reaguju. Prema najnovijim istraživanjima, oko...
Tendinitis: Zašto dolazi do upale tetiva i kako je sprečiti
Tendinitis, poznat i kao upala tetiva, predstavlja stanje koje izaziva bol, otok i ograničenu pokretljivost. Tetive, vlaknasta tkiva koja povezuju mišiće sa kostima, često su izložene oštećenju zbog ponavljajućih pokreta ili nepravilne tehnike izvođenja različitih...
Hrana kao lek
Deset najčešćih pitanja o pivu
Pivo je jedno od najstarih pića koje je i dan danas omiljeno piće mnogih širom planete. Za razliku od vremena kada je nastalo, danas se može naći u različitim verzijama, od svetlih do tamnih, upakovanih u staklenu, plastičnu ili limenu ambalažu, ali ono što je sigurno...
Zeleni čaj – moćni zaštitnik zdravlja
Zašto zeleni čaj treba da je svakoga dana prisutan na vašem stolu? Zašto se o njemu dosta piše u superlativu i govori da je u pitanju tzv. "superhrana"? Odgovor je jednostavan: zeleni čaj je moćan lekovit napitak. Antioksidansi koje sadrži u velikim količinama donose...
Šest načina da napravite kreativnu salatu koja će vas zasititi
Obrok salate često nisu najukusnije, ali lako mogu biti. Problem je u tome što je većina njih u stvari beživotna, bez dovoljno kalorija i dobre kombinacije proteina, masti i ugljenih hidrata kako bi nas držale sitim tri ili više sati. Za što lakše rešenje, evo kojih...
Lekovi i suplementi
Tramadol lek (Trodon): Sve o upotrebi, dozama, bezbednosti i rizicima
Šta je Tramadol? Tramadol, koji se često nalazi pod trgovačkim imenom Trodon, je efikasan opioidni analgetik namenjen za ublažavanje umerenog do jakog bola. Primarno se koristi u lečenju bolova u leđima, neuralgija i osteoartritisa. Deluje direktno na centralni nervni...
Zašto vakcina protiv gripa ne deluje isto kod svih?
Na pitanja - zbog čega vakcina ima slabiju efikasnost kod pojedinih osoba i da li je ovaj problem moguće rešiti, odgovara specijalista kliničke farmakologije i profesor na Medicinskom fakultetu u Beogradu - dr Janko Samardžić. Vakcina protiv gripa – aktuelna pred...
Diuretici – šta su i kako deluju?
Diuretici su lekovi koji pomažu u uklanjanju viška tečnosti i soli iz organizma. Koriste se za lečenje različitih stanja, uključujući visok krvni pritisak, otoke i srčanu slabost. U ovom tekstu saznaćete kako deluju, koje vrste postoje, komercijalne nazive dostupne na...
Blog
Sedam koraka za planiranje umerenih obroka u okviru budžeta
Koji je najbolji način da uštedite novac u prodavnici i vreme u kuhinji? Planiranje obroka, naravno. Za lakše savladavanje ove nove „veštine”, postoji sedam osnovnih koraka kojih se treba pridržavati. Korak 1 – Odlučite koliko obroka ćete planirati Koliko često idete...
Trikovi za održavanje zdravih navika tokom praznika
U vreme praznika smo veoma zauzeti – pravimo praznične trpeze, okupljamo čitavu porodicu i planiramo poneko zajedničko putovanje. Zbog brojnih obaveza, teško se održavaju fitnes i nutritivni ciljevi – ali to ne znači da je i nemoguće. Planirajte unapred Napravite...
Ubrzajte svoj metabolizam za mršavljenje i održavanje težine
Kada je reč o mršavljenju ili održavanju trenutne telesne težine, metabolizam u velikoj meri može da utiče na rezultate. Ako ste zabrinuti zbog toga, pomoći će vam da za početak razumete šta je tačno metabolizam. Takođe je benefitarno da znate na šta on može da utiče...